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Experto en el tema aseguró que roncar no es normal y que es una práctica más grave de lo que las personas piensan.

David Alba, especialista en sueño y gerente de mercadeo de Colchones Spring, pasó por los micrófonos de Mañanas Blu para hablar sobre la importancia del sueño, a propósito de que este viernes se celebra El día Mundial del Sueño.

Para empezar, el experto explicó cuáles son las horas exactas que debe dormir una persona al día para descansar adecuadamente. “Dependiendo de los rangos de edad el sueño es diferente, los bebés necesitan entre 12 y 14 horas y los adultos entre7 u 8 horas”, indicó.

Así mismo, el especialista dijo que el hecho de no tener un buen sueño puede provocar múltiples enfermedades.

“Muchas de las enfermedades, más comunes de hoy en día están asociadas a una falta de sueño, por ejemplo, la hipertensión y diabetes están relacionadas con un mal hábito de esta práctica”, señaló.

Además, añadió que roncar es un hábito más grave de lo que las personas piensan, pues muchos creen que este se debe a una mala postura, pero en realidad es “una alarma del cuerpo de que algo está mal, no es normal hacerlo”.

 

Fuente: Blu Radio